喬洛 搖滾吉他教室

  課程大綱

Lesson 01 察覺與紀錄

• 生活是一整系統
• 不要急、就像練習吉他 你不會突然成為大師
• 洛克個人 每日日成紀錄(長達72天) 分享
• 沒有實作 action、就浪費了你我時間

檢討事項 : 環繞五大生活重點…

Lesson 02 啟動與優化

• 生why, life always over promises, but little delivery

         ( 為何我們總對自己過度承諾  卻無一達成?)

• ABC(action behavior cognition)法則 目標明確?
• Faith 信念
• 改變核心、生活基礎項目瞄準
• 檢討事項 : 著重如何驗收行動功課

Lesson 03 例行公事 / 休息  /  專注 (與簡化)

Lesson 04 魔鬼就在細節裡

上課時間

6/16 、 6/30 、 7/14 、 7/28

這四個周五的 晚上 21:00~22:10

每節課，我們都會錄影，

臨時有事無法參與，可以看錄影回放

實際執行 驗收說明

由於，我洛克本人，過去十年專注在吉他教學上，吉他演奏是操作實務，教學成效，必須體現在，能夠將成功演奏，才是真正有學好。他是實作層面的，必須透過操作實踐才能獲得成效。我用吉他教學的邏輯去思考，許多我曾接觸過的時間管理課程(在企業上課時內訓外訓)、看過很多時間管理書籍，為什麼沒有產生效果?  其實就跟上了吉他課、回家卻沒有練習，是一樣道理

時間管理課，倘若只有知識吸收，常流於形式，沒有產生「真正行為上的改變」。

我們的實際執行與驗收，想確保，「把時間運用得更好」這件事情可以真實發生，「改變」必須發生！

我們會成立 line 群組，每次上完課後會有作業驗收時間要求，須完成指定的「簡易作業」。

大家上傳作業之後，洛克本人會針對作業內容給予回覆跟建議。透過「些微壓力」，讓各位參與課程朋友可以真正的、扎實地，展開「時間管理優化」實務。

上過課的 學員分享 與執行產生效果

*學員 Ellen有一位朋友已經很久很久沒有運動。透過時間管理課，目前每天穩定做15分鐘以上 tabata ，已持續超過兩個月

*學員 Moe 現在做每件事情都會記錄時間，以前會一滑手機就超過一小時。現在則透過有效的計時管理，極大限縮手機使用時間。

*學員 Kay 透過記錄，妥善地管理並增加了吉他練習的時間。

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有興趣參與朋友，我們屆時將使用 Zoom 視訊軟體 上課 。

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( 四堂課程、原價共 3000 ,
6/1 以前早鳥優惠  只要 1500)