如果你希望日常生活可以多一點美好,
少一點抱怨跟負面想法。那麼,相信我,
最好的方法就是 : 養成感恩的習慣。
年輕時我總以為我明白 「感激」 這兩個字。
我第一次看到人家說~
感激對於提升生活滿意度有幫助
的時候,我的想法其實是 ~
* 這個沒有效吧?
* 怎麼會有人不明白感激呢,就是感謝阿,
* 感謝他人幫忙、一種飲水思源的感謝。
像國文課本謝天謝地謝農夫謝和弦..之類的
我相信對大部分人來說,理解字義絕對沒有
問題;比較大的問題恐怕是出在 實踐層次。
只有當你不斷不斷不斷 真誠的去感激,
你才能明白感激的真實感受是什麼!!!
也因為我曾經去實踐過,每天最少最少
列出五件值得感謝的人事物長達一年多,
我才明白,原來感激的習慣需要培養的。
而我做這件事情之前跟之後,思維方式
也確實有所改變。
行動之後,你對於實踐感激之後的感覺,
那才是真正的具體地明白!!!
當你不再把「旁人對你的好」視為理所
當然時,你就會感受到生命中的一直有
很多美好持續在發生。
這很有趣,因為你不把人家對你的好視為
理所當然,所以你珍惜身旁的人,你有了
該有的善意回應(感激對方對你的付出);
對方感受到溫暖,他會對你更好,這就是
一種正向循環。
同時,感激會大大減低你抱怨的頻率跟幅度
。很多時候,我們任由性格自由發展,終至
自己已經成為抱怨達人還不自知。
很多時候我們甚至自豪的認為 :
我這才不是抱怨,我只是有話直說罷了!
好比~
* 這是什麼鬼島?????
* 你他媽哪裡冒出的三寶?????
* Anyway 我就是這樣的真性情,合則來,
不合則去 ~ ~ OK der 我不會勉強你
* 老子從不勉強別人,想當然爾,
你最好不要來勉強我!!!
你是否也常帶著六分自豪、
四分灑脫說出這句些話呢?
我們都不是上帝,沒有任何人能夠隨心所欲
,這就是人生!每天都是試煉~
我所認識的大部分快樂的人,都是很懂得
如何適時的勉強自己,同時並不會因為過度
勉強自己而失去樂觀與彈性
他們在無奈中,如何能夠維持樂觀呢?
如何苦中作樂呢?
因為他們感激。所以生活中他們看見的好事
比壞事多。
生活中一定有好事,一定有壞事;但我們
永遠都可以選擇多看看好事,少看壞事,
幸福跟美好就增加了,不是嗎?
你有多久沒有跟身邊最親愛的家人朋友
說聲感謝了呢? 利用這個感恩節,
記得表達你的謝意喔!
如果可以的話,每天列出至少五件值得
感激的事情。一年後,你會打從心底感謝
你曾經決定這麼做!!!!
要堅持下去喔,最少一年,天天寫!
Every Day!!!
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