第一、清楚自己所在的能力位階

吉他練習存在一個系統,先做 Level 1 練習、然後再進階到 Level 2,以此類推。Level 1 的練習會是 Level 2基礎,Level 1+2 的練習,會是 Level 3 基礎。所以首先得要先明白,這個系統框架下,不同的能力位階,自己是處在哪階段

第二、清楚自己在該能力位階下的練習計畫

跟您的老師,或者擁有進階能力的朋友探討,理解了自己所在的能力位階之後,就需要針對這樣的位階,進行相應練習。好比,給定一首歌的簡譜(比較簡單的),都還沒有辦法很輕鬆地在相應指型彈奏出流暢音符,在這樣能力位階下,卻要常是即興,便操之過急。

或者單弦 picking 連 120 bpm 8 分音符都還彈不穩,卻一直想要練習 100 bpm 16 分音符的歌曲,接著,遭遇滿滿挫折不是很合理的嗎? 因為在演奏速度上的位階還相距太遠。(如果每 20 bpm 八分、為一坎、這樣可差了五坎)

第三、清楚自己在特定練習計畫底下的驗收標準

針對該練習,核心目標是什麼? 拍子的準確無誤? 音量的調配整齊? 音色有沒有因為姿勢不佳而產生變異? 有沒有什麼特定 pattern 的錯誤需要被更正? 做到什麼樣結果是完美的? 我們距離完美有多遠? 修正方向?

第四、清楚自己使用工具提升效率的能力

好比大家最常說的,練習者好朋友,節拍器。在使用節拍器的時候,是否能夠很清楚,定位出「最適合自己練習」速度。這樣速度是舒適區、挑戰區、勉強區?
能夠聽得出錯誤率,是15 % ? 20 %? 30 %?

第五、清楚自己的紀律能量如何分配

第五點,其實是最難的。我們常說「有效率的練習」需仰賴好的「心理素質」,那,什麼是更好的心理素質?

在練習框架下,更好的心理素質意味著
a. 可以有極好的執行率 (每天練琴)
b. 可以有極好的專注度 (練習過程效率高)
c. 可以有很好的情緒調配能力 (直接影響到 a、b…心情不好就無法穩定練習…)

要格外小心一個常有的偏誤想法 : 那些吉他高手們肯定有充裕的空閒時間可以練習吉他。

事實上,每個人的生活,除了練吉他之外,都還有好多好多好多的重要待辦事項。這是一個優先順序排序的管理 issue

必須將生活,謹慎地用一整個「系統」邏輯,去分析理解,優先順序為何? 精神能量要怎麼樣地分配在「無數」重要的事情上面。

如果一個人,覺得練吉他非常重要,卻又經常地練不了吉他,我們會發現這樣的 pattern ,也會發生在生活的其他層面。

發生這樣狀況時,倘若我們認為,把工作做好很重要,也同樣地會會面臨,明明想要努力,卻仍然提升不了工作能量、工作效率,持續地面對著,增進不了工作能力的困境。

有這樣問題的朋友,真的不妨,試著找教練探討一下,你需要,也許不只是一個好的練習策略、更需要一個好的「生活策略」。

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