你是否已經認真地提起勁地練習
(或學習)，但始終感覺成效不彰?
是否看著你的朋友只要花一點點時間，
就可以把一首歌練起來，然後自感
望塵莫及，懷疑自己沒有天分?????
來來來，莫擔心、莫遲疑，聽聽洛克的
五個建議，只要徹底執行，保證您打通
任督二脈、舒活筋骨、通體舒暢
?? 咦? 不然現在是在賣藥嗎???
只是個比喻嘛！別太認真 XD
第一、每次必須用同一把吉他練習
為什麼要固定使用的吉他??? 因為練琴
需要大量累積「重複的肌肉記憶」。
而吉他琴身的大小、琴橋位置都會對
手臂擺放位置、角度產生影響。所以
必須固定用同一把吉他，才能順利地
使用相同姿勢地去重複同樣的動作、
建立正確的肌肉記憶
不只用同一把吉他，比如使用同樣Pick
(撥片)也是一樣重要，pick因為質地不同
會導致摩擦係數不同、手腕使用力道不同，
pick大小也會影響握姿。所以Pick也是
要固定的重要因素之一。
第二、坐同一把椅子、使用同一腳踏墊
同樣地，為了建立一個固定的練習條件，
不論是吉他之於我們的腳的相對位置，
或者我們的身體、手之於吉他相對位置
都要能夠「固定」。椅子高低影響大腿
是否水平，也直接地影響到吉他與我們
身體的相對位置。
所以椅子也必須固定。不要經常地在
不同的地方變化練習，這樣對於累積
肌肉記憶是不利的。
不只是椅子，腳踏墊高度更是重點中的
重點。如果你的吉他在彈奏過程，不會
從大腿上稍微地緩慢地滑落，那就
沒有問題。但，如果你必須刻意墊腳
或翹二郎腿才能讓吉他好好放置在腿上
，那你就會需要一個腳踏墊。
必須有這個腳踏墊你才能吉他穩固地
放置在你的腿上。一個適當的腳踏墊，
絕對絕對絕對絕對絕對絕對絕對絕對，
對你的練習有超乎你想像的幫助！！！
不可不慎！！！！
超級重要，所以我寫了很多次絕對。
第三、固定時段 練習
重點1. 固定一個時段
重點2. 每天持續地練習
為什麼要固定時段練習。因為我們身體有
生理時鐘。到了幾點該睡覺，到了幾點該
吃飯… 如果你可以每天固定，好比晚上
八點到十點練琴，那麼每天每天到了這個
時間，你的身體就會適應、習慣好、調整
好一個狀態來迎接你的練習。
相同地，固定時段也更有利的讓你可以
維繫每日練琴習慣。因為到了八點你不
練琴，你就會覺得怪怪的。
有人約你八點看電影，你很自然會回絕，
因為你每天八點都應該要練琴。
這一點最難做到。簡單說，練琴在你
生活的優先順序必須在很前面，才能
做到這點。
相同的道理，練習吉他在你生活中，
排名第20位，你當然永遠練不好！！
第四、練習不應該很輕鬆
假如你正在彈奏一個你很熟悉、駕輕就熟
的歌曲，那麼你正在舒適區。
這種情況下你很輕易地可以享受彈奏，
但你卻不容易獲得進步。因為你只是在
「重複你原本就已經熟悉的動作」。
你必須要去彈奏一個你無法輕鬆彈奏
的東西，更快的速度，你彈不清楚的，
你無法很輕鬆地彈對拍子的、你的思考
速度無法跟上演奏速度的…
這時候你進入到挑戰區，不舒適的地帶
，因為你彈得不好，聲音不漂亮、
不流暢，所以你想要中斷。只有在這個
地方不斷地磨，磨到順暢為止，那個
練習才有意義。
短的磨個一兩天就搞定，長的甚至磨上
半年都有可能。
第五、設立一個正確的驗收機制
如何驗收你是不是有進步。你當然必須
設立一個驗收機制。好比，速度是一種
最簡便指標。原本在80BPM彈得很清楚
，上了80就無法對準拍、無法彈清楚
每個音，然後經過練習你成功比如超過
120BPM，這就是一種標準。
當然它不該是唯一的指標。有些比較複雜
的技巧也是種指標。
或者不同調式的即興能力也是一種指標。
即興能力是一種比較難以評估的變量，
建議最好找比你程度高很多的朋友，或者
找老師探討會比較有效率、比較精準。
OK. 相信只要能夠徹底執行上述五個
建議，您一定可以有效地提升練習的
品質。
記得，改變並非一蹴可及。你必須不斷地
、反覆地，在執行過程中磨練砥礪你的
執行力。
有時候你沒有做得很好。你沒有辦法每天
練琴。我理解，大家都是這樣的！
但沒關係，改變不是一蹴可及，
繼續加油！好嗎?
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